《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教捏捏，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
不要學捏捏天氣冷下來就整個人懶散啦，不想出門運動沒關係，在家看電視一樣可以鍛鍊你的臀大肌！不用太多器材，也不花你太多時間，只需要一張瑜珈墊，跟著Troy一起驢踢預備備~
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